Doula · Nyon, Morges, Lausanne & environs
Présence, toucher et mouvement au service de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum — pour vous et votre bébé.
Accompagnements
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À propos
Chaque naissance est unique, et chaque parent mérite d'être accompagné avec douceur, écoute et respect de son rythme.
Je suis Sheila, doula basée dans la région de Nyon, Morges et Lausanne. Mon parcours m'a menée vers l'accompagnement périnatal par passion pour le lien entre le corps, le mouvement et la naissance. Je combine plusieurs approches — toucher thérapeutique, danse en portage, rebozo — pour offrir un accompagnement complet, du début de la grossesse aux premiers mois avec votre bébé.
Mon rôle n'est pas de remplacer l'équipe médicale, mais de vous offrir une présence continue, un espace de confiance où vous pouvez poser vos questions, exprimer vos craintes et vous préparer sereinement à cette étape de vie.
« Mon rôle est de créer un espace où vous vous sentez en sécurité pour vivre votre naissance, à votre façon. »
Sheila, Doula
Le parcours
Chaque étape est pensée pour s'adapter à votre rythme et à vos besoins.
Un premier rendez-vous, en personne ou à distance, pour discuter de vos besoins, de votre projet de naissance et voir si nous sommes en harmonie.
Séances de massage, d'écoute et de préparation physique et émotionnelle, à votre rythme, tout au long de la grossesse.
Je suis disponible et présente pendant le travail et l'accouchement, en soutien de vous et de votre partenaire.
Massage post-natal, rebozo, conseils pour le massage bébé et ateliers de portage pour accompagner cette nouvelle étape.
Contact
N'hésitez pas à me contacter pour toute question, ou pour planifier un premier échange sans engagement.
Grossesse & naissance
L'accompagnement à la naissance, c'est une présence constante à vos côtés avant, pendant et après l'accouchement. Mon rôle est de vous offrir un soutien physique et émotionnel continu, complémentaire à celui de l'équipe médicale qui s'occupe des aspects cliniques.
Je vous aide à vous sentir en confiance, à comprendre les étapes du travail, à trouver les positions qui soulagent, et à garder votre projet de naissance au centre des décisions, quel que soit le déroulement de l'accouchement.
Un ou plusieurs rendez-vous de préparation avant le terme
Disponibilité et présence continue pendant le travail et l'accouchement
Techniques de soutien physique : positions, respiration, massage anti-douleur
Soutien du partenaire pour qu'il/elle se sente aussi à sa place
Une visite de suivi dans les jours suivant la naissance
Ce service ne remplace en aucun cas le suivi médical assuré par votre gynécologue, sage-femme ou l'équipe hospitalière. Pour toute question médicale, ces professionnels restent vos interlocuteurs de référence.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Toucher thérapeutique
La grossesse et le post-partum transforment profondément le corps. Le massage prénatal et postnatal offre un espace pour relâcher les tensions accumulées, soulager les douleurs de dos, de bassin ou de jambes, et simplement se reconnecter à son corps en mouvement.
Chaque séance est adaptée à votre trimestre ou à votre étape post-partum, avec des positions et pressions toujours pensées pour votre confort et votre sécurité.
Techniques douces adaptées à chaque trimestre de grossesse
Soulagement des tensions lombaires, cervicales et du bassin
Accompagnement du retour du corps après l'accouchement
Moment de détente profonde dans un cadre rassurant
Le massage prénatal ne remplace pas un avis médical en cas de grossesse à risque ou de complication ; en cas de doute, parlez-en d'abord à votre sage-femme ou gynécologue.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Mouvement & lien
La danse en portage associe le mouvement doux à la proximité avec votre bébé. Porté contre vous, bercé par le rythme, votre enfant retrouve une sensation proche de celle de la grossesse, tandis que vous redécouvrez votre corps en mouvement après l'accouchement.
Ces ateliers sont autant un moment de lien parent-enfant qu'un temps pour vous, où le mouvement devient source d'apaisement pour les deux.
Mouvements simples et sécurisés, adaptés à votre niveau
Conseils sur le bon réglage du porte-bébé ou de l'écharpe
Moment d'apaisement pour bébé, souvent utile en cas de pleurs ou coliques
Reprise douce de la mobilité pour le parent
Si vous avez des douleurs persistantes après l'accouchement ou une grossesse récente compliquée, demandez l'avis de votre médecin avant de débuter une activité physique.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Toucher pour bébé
Le massage pour bébé est un geste simple qui renforce le lien d'attachement, apaise les tensions et peut aider à soulager certains inconforts digestifs fréquents chez les nourrissons.
Je vous apprends les gestes de base, dans le respect du rythme de votre bébé, pour que vous puissiez ensuite reproduire ce moment de connexion à la maison, en toute confiance.
Apprentissage des gestes de base du massage bébé
Techniques pouvant soulager coliques et inconforts digestifs
Renforcement du lien d'attachement parent-enfant
Conseils pour reconnaître les signaux de confort ou d'inconfort de bébé
En cas de problème de santé chez votre bébé (douleurs persistantes, troubles digestifs sévères, etc.), consultez votre pédiatre avant toute pratique de massage.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Tradition & bassin
Le rebozo est un tissu tissé traditionnel utilisé depuis des générations en Amérique latine pour accompagner les femmes après l'accouchement. La technique du resserrage du bassin consiste à envelopper le corps dans ce tissu, par des mouvements doux et enveloppants, pour soutenir la fermeture du bassin et offrir une sensation de contenance.
C'est aussi un moment symbolique de clôture après la naissance, où l'on prend soin du corps qui a porté et mis au monde.
Soutien à la fermeture naturelle du bassin après l'accouchement
Sensation d'enveloppement et de contenance, souvent très apaisante
Moment de soin et de transition après la naissance
Cette pratique traditionnelle est un complément de bien-être et ne remplace pas un suivi médical en cas de douleur pelvienne persistante ou de complication post-partum ; dans ce cas, consultez votre médecin ou sage-femme.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
Autres accompagnements
Sur mesure
Chaque parcours de grossesse, de naissance et de post-partum est différent. Certaines familles ont besoin d'un accompagnement ponctuel, d'autres d'un suivi plus régulier combinant plusieurs approches — massage, rebozo, portage — selon les étapes.
Cet accompagnement sur mesure se construit avec vous, lors d'un premier échange, pour identifier ce qui vous serait le plus utile et à quel rythme.
Combinaison libre de plusieurs prestations selon vos besoins
Adapté aux situations particulières (grossesse multiple, contexte familial spécifique, etc.)
Rythme et fréquence définis ensemble, sans formule figée
N'hésitez pas à me décrire votre situation lors du premier échange : c'est ensemble que nous trouverons la formule la plus adaptée.
Réservons un premier échange sans engagement pour parler de votre projet.
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